Алекс Витасек

Доктор, президент Международной ассоциации Майер-терапевтов

03 ноября 2020

Зеленый чай — напиток столетних

В последнее время всё чаще в кафе и ресторанах после полезного обеда люди предпочитают неторопливо распить небольшой чайник зеленого чая. В медицине и косметологии он также горячо любим специалистами за внушительный список полезных свойств. Считается, что именно зеленый чай является для организма подспорьем в борьбе за здоровье, красоту и молодость. Действительно ли зеленый чай настолько уникален, а также как правильно выбрать напиток рассказывает президент Международной ассоциации Майер-терапевтов, доктор Алекс Витасек.


Посмотреть эту публикацию в Instagram


Польза зеленого чая, за которую его ценят в медицине

Во время обеденного перерыва на работе или после тяжелого трудового дня мы предпочитаем насладиться чашкой ароматного чая. Хотите при этом взбодриться — кофеин в зеленом чае тонизирует организм, так что выбирайте его. Кроме того, напиток запускает процессы пищеварения. Именно поэтому через 20-30 минут после неплотного обеда рекомендуется выпить чашку качественного зеленого чая в спокойной обстановке.

Однако зеленый чай ценится не только за эти способности. Эпигаллокатехин-3-галлат — трудночитаемое название главного действующего вещества, за которое зеленый чай столь любим и обожаем в медицинских кругах. Именно благодаря ему употребление зеленого чая находится в списке мероприятий по профилактике рака.

 


Известны удивительные случаи, когда именно зеленый чай сдерживал рост опухолей
и даже полностью вылечивал уже начавшийся онкологический процесс.


 

Свойства зеленого чая для молодости и красоты

Поврежденные молекулы, появляющиеся в нашем организме благодаря современной экологии, вредным привычкам и периодическим стрессам, называются свободными радикалами. Именно они убивают здоровые клетки организма, запуская таким образом процессы старения, развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Самое мощное оружие против клеток-убийц — антиоксиданты. Помимо овощей, фруктов и красного вина, самым богатым источником антиоксидантов является зеленый чай. При регулярном употреблении данного напитка организм получает необходимые витамины С и Е, селен и биофлавонаиды.

Зеленый чай также применяется в косметологии. Если использовать его в том числе и наружно, то он отлично действует в качестве регенерирующего средства при выпадении и поседении волос, бледности кожных покровов и высыпаниях.



зеленый чай

Фото: Pinterest



Как выбрать правильный зеленый чай

Сегодня зелёный травяной чай можно приобрести как в гранулах, так и в индивидуальных пакетиках в специализированных магазинах или в обычных супермаркетах. Бытует мнение, что именно листовой чай является лучшим. Чай в индивидуальных пакетиках — экспресс-вариант, но он также обладает полезными свойствами.

Все большую известность приобретает и зеленый чай в капсулах. Этот формат удобен и экономичен — одной капсулы хватит примерно на 5 чашек чая.

Чтобы зеленый чай принес вам максимальную пользу, останавливайте свой выбор на органических вариантах. Экологичность — гарантия того, что в чае не содержатся тяжелые металлы и пестициды.


Посмотреть эту публикацию в Instagram


Как заваривать зеленый чай и сохранять при этом его полезные свойства

Зеленый чай заваривается только в горячей воде. Идеальная температура — 80 градусов. Настаивание напитка не займёт много времени — как правило, достаточно и 3-х минут.

 


Одну порцию зеленого чая можно заваривать до 4-х раз — при этом он не потеряет полезные свойства, а вкус и аромат могут стать ещё более насыщенными.


 

Подводим итоги

В погоне за молодостью и здоровьем мы готовы испытывать на себе все чудодейственные лекарственные препараты и новшества науки. Но мы часто забываем, что самые полезные и эффективные продукты находятся, как правило, под рукой.

Долгожители азиатских стран прекрасно осведомлены о том, чем полезен зеленый чай, именно поэтому они боготворят этот напиток и передают традиции проведения чайных церемоний из поколения в поколение.

Чашка зеленого чая с утра вместо привычного кофе с молоком — верный и доказанный путь к сияющей молодой коже, здоровым волосам и, главное, к долголетию.

Рубрика Красота

Читайте также

Бизнес

Как стать дизайнером одежды. Кейс MASTERPEACE. Личный опыт Евгении Линович

Культура

Эксклюзив. Интервью с Евгением Папунаишвили

Красота

Идеальная форма Ким Кардашьян — пластика или правильный стиль жизни?