24 ноября 2020
За этой известной красоткой круглосуточно следят миллионы глаз в телевизионных эфирах и соцсетях. Каждый момент ее слабости, каждый лишний килограмм, каждый сантиметр целлюлита — мировая сенсация. Как не сойти с ума от такого напряженного внимания?
Но даже в 40 лет она продолжает оставаться эталоном красоты для армии поклонников. Набрав 80 кг после рождения детей, Ким Кардашьян похудела до 50 всего за несколько месяцев, вновь вернувшись к идеальной фигуре.
Мы расскажем о секретах звезды, чтобы вы могли испробовать их действие на себе.
Оказывается, эта знойная красавица с аппетитными формами знает секрет правильного питания, при котором не нужно падать в голодные обмороки. Восстанавливаться после родов ей помогала белковая диета Аткинса с минимальным потреблением углеводов. Жиры при ней расщепляются быстрее, являясь основным источником энергии, и не откладываются в подушки на животе и ягодицах.
Результат достигается в 4 этапа:
Питание Ким Кардашьян безусловно играет важную роль. Но ее волнующие формы — не дар природы. Свое тело она делает, изнемогая на тренировках.
Шесть дней в неделю она встает в 6 утра, чтобы со своим личным тренером прорабатывать мышцы от головы до кончиков пальцев ног. Адские силовые нагрузки по 1-1,5 часа для нее стали нормой.
Вот её основные правила:
Главное правило Ким — суперответственность. Ничто не может помешать ее дисциплине. Жизнь с мужем, рэпером Канье Уэстом, и 4 детьми идет по четкому распорядку.
Она спит рядом с мобильными телефонами. Их мониторы — первое, что она видит при пробуждении. Потом она будит мужа ласковыми поцелуями, заходит в детскую проведать детей и отправляется на тренировку. Ким любит тренироваться под музыку. Потом она завтракает, принимает душ, делает макияж и прическу сама или приглашает личного визажиста. Это время уединения. А уже с полудня до 8 вечера начинаются сумасшедшие съемки. За день она делит пищу на три приема, объемом с кулак. Иногда Ким балует себя арахисовым маслом и картошкой фри. Ужинает она в кругу семьи.
Несколько раз в неделю после 10 вечера в плане у Ким Кардашьян — красота. Уложив детей, она едет к косметологу и начинает работать над лицом. Мы можем наблюдать за процедурами, которые она проходит, в ее инстаграме, а также на странице ее косметолога.
Диета в сочетании с физическими нагрузками, правильным распорядком дня и косметическими процедурами сделали Ким Кардашьян объектом для подражания. Но секрет ее красоты кроется в постоянной титанической работе над собой. Стоит задуматься — а действительно ли она так идеальна?
