Защищаться или отдаваться ему полностью — что выберите вы?
Это мы о солнце.
Если у вас в планах нет «постареть как можно раньше», советуем ответственно следовать шпаргалке защиты, которую мы положили в карусель. UV-индекс смотрите в погоде на телефоне.
Общие правила защиты от солнца в зависимости от UV-индекс:
0—2
при короткой прогулке можно обойтись без санскрина
3—5
нужна рубашка, шляпа и санскрин
6—11
даже в шляпе и санскрине лучше уйти в тень или в помещение
Как выбрать свою защиту?
Чем ваша кожа бледнее, тем выше ей нужен уровень SPF. Т.е. если от природы вы аристократически бленды и сгораете за считанные минуты — на пляж и длительные прогулки выбирайте SPF от 30.
Кратко о действии средств в зависимости от уровня SPF:
SPF < 5 — блокирует до 65% ультрафиолетовых лучей и обеспечивает базовую защиту.
от 15 SPF — смогут защитить нормальную или смуглую кожу в дневной день в средней полосе России. Блокируют до 93% всех ультрафиолетовых лучей.
SPF 30 — блокирует до 97%.
50 SPF — блокирует до 99%.
И важно! Выбирайте не максимальный уровень защиты, а именно оптимальный для себя.
В состав санскринов обычно входят и физические, и химические фильтры. Химические не являются ультрабезопасными и могут вызывать индивидуальную реакцию с кожей.
Физические отражают солнечные лучи от кожи. В составе это:
- Titanium dioxide, Zinc oxide
Химические фильтры абсорбируют ультрафиолетовые лучи. В составе это:
- Aminobenzoic acid, Avobenzone, Cinoxate, Dioxybenzone, Homosalate, Menthyl anthranilate, Octocrylene, Octyl methoxycinnamate, Octyl salicylate, Oxybenzone, Padimate O, Phenylbenzimidazole sulfonic acid, Sulisobenzone, Trolamine salicylate
И 2 важных правила, без которых вся ваша защита будет бессмысленна:
- Наносить санскрин нужно минимум за 20 мин. до выхода на солнце — химическим фильтрам нужно время, чтобы начать действовать. Иначе вы обгорите еще до того, как они заработают.
- Для всех типов кожи и SPF действует единое правило — санскрин нужно обновлять каждые 2-3 часа! Если купаетесь в море/бассейне и т.д. — после каждого выхода из воды.
Допустимыми ингредиенты в составе солнцезащитных кремов:
- Aminobenzoic acid – 4-Аминобензойная кислота
- Avobenzone – Авобензон
- Cinoxate – Циноксат
- Dioxybenzone – Диоксибензон
- Homosalate – Гомосалат
- Meradimate – Мерадимат
- Octocrylene – Октокрилен
- Octinoxate – Октиноксат
- Octisalate – Октил салицилат
- Oxybenzone – Оксибензон
- Padimate O – Падимат О
- Ensulizole – Энсулизол
- Sulisobenzone – Сулизобензон
- Titanium dioxide – Оксид титана(IV)
- Trolamine salicylate – Салицилат троламина
- Zinc oxide – Оксид цинка
Фото: Pinterest
