Обзор книги Наташи Давыдовой #Здоровоедим

Оказывается, можно есть без угрызений совести, радуясь вкусу блюда, при этом делая свое тело сильнее, красивее и даже моложе!

Новинка от Тети Моти, Наташи Давыдовой — самая необычная книга рецептов #Здоровоедим.

Women Talk разобрались, кому подойдет эта книга:

• Тем, кто жаждет получить новые интересные, безумно вкусные и доступные рецепты без вреда для фигуры. В этой книге 90 уникальных рецептов, которых не найти в привычных руководствах по пп.
• Тем, кому некогда или очень не хочется считать калории — все посчитано за вас! Калории, соотношение белков, жиров, углеводов в блюде.
• Тем, кто хочет понимать, почему нужно есть именно эти продукты и эти блюда. Наташа активно ссылается на исследования мировых ученых в области правильного питания и anti-age-рациона. Вы поймете сами принципы омоложения и похудения через еду! Язык — доступен и понятен. 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Natasha Davydova (@tetyamotya) 12 Мар 2020 в 5:38 PDT

Заглянули для вас внутрь книги и вот немного “начинки”:

«Еда — не просто источник энергии и удовольствия. Она запускает в нашем организме цепочки химических реакций, от которых зависит в общем-то все: наш внешний вид, здоровье, самочувствие, настроение и долголетие»

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Natasha Davydova (@tetyamotya) 3 Мар 2020 в 6:38 PST

«Человек рождается с теломерами (концевые части хромосом) определенной длины, но со временем они укорачиваются, и тогда наступает старость. Однако существует вещество, способное восстанавливать и удлинять частики на концах хромосом — теломераза»

«У людей, чья талия шире бедер, риск сокращения теломер в следующие пять лет возрастает на 40%. И проблему не решить жесткими диетами»

Продукты, подвергнутые промышленной обработке, сладости и газированные напитки — главные враги наших теломер.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Natasha Davydova (@tetyamotya) 23 Мар 2020 в 12:11 PDT

«Недостаток сна изнашивает надпочечники, которые в свою очередь перестают вырабатывать важные гормоны, запуская процесс старения организма»