Оказывается, можно есть без угрызений совести, радуясь вкусу блюда, при этом делая свое тело сильнее, красивее и даже моложе!
Новинка от Тети Моти, Наташи Давыдовой — самая необычная книга рецептов #Здоровоедим.
Women Talk разобрались, кому подойдет эта книга:
- Тем, кто жаждет получить новые интересные, безумно вкусные и доступные рецепты без вреда для фигуры. В этой книге 90 уникальных рецептов, которых не найти в привычных руководствах по пп.
- Тем, кому некогда или очень не хочется считать калории — все посчитано за вас! Калории, соотношение белков, жиров, углеводов в блюде.
- Тем, кто хочет понимать, почему нужно есть именно эти продукты и эти блюда. Наташа активно ссылается на исследования мировых ученых в области правильного питания и anti-age-рациона. Вы поймете сами принципы омоложения и похудения через еду! Язык — доступен и понятен.
Заглянули для вас внутрь книги и вот немного “начинки”:
«Еда — не просто источник энергии и удовольствия. Она запускает в нашем организме цепочки химических реакций, от которых зависит в общем-то все: наш внешний вид, здоровье, самочувствие, настроение и долголетие»
«Человек рождается с теломерами (концевые части хромосом) определенной длины, но со временем они укорачиваются, и тогда наступает старость. Однако существует вещество, способное восстанавливать и удлинять частики на концах хромосом — теломераза»
«У людей, чья талия шире бедер, риск сокращения теломер в следующие пять лет возрастает на 40%. И проблему не решить жесткими диетами»
Продукты, подвергнутые промышленной обработке, сладости и газированные напитки — главные враги наших теломер.
«Недостаток сна изнашивает надпочечники, которые в свою очередь перестают вырабатывать важные гормоны, запуская процесс старения организма»
