5 «свиданий» с авокадо

5 «свиданий», которые стоит провести с авокадо по мнению Women Talk, даже если вы его не любите:

1. Полакомьтесь на завтрак «блогерскими бутербродами». Хлеб+паста из авокадо и сверху по вкусу — рыбка, яйцо и т.д.

2. Понежтесь под маской из авокадо. Нанесите слой пасты из авокадо на лицо и смойте через 15 мин.

@kiehlsrussia

3. Сделайте массаж лица и тела с маслом авокадо. Оно увлажнит, напитает, регенерирует кожу, даст отличный анти-эйдж эффект; избавит от растяжек и продлит ваш загар.

4. Добавьте авокадо в смузи — он отлично сочетается с бананом, киви, зеленью, огурцом, шпинатом, грейпфрутом. Это вкусно, полезно — просто расстрел витаминами! И занимает не больше 5 минут)

5. Удивите себя мороженым из авокадо. Вам понадобится лишь авокадо, лайм, мята, сливки (можно кокосовые — по вкусу) и мед. То самое мороженое, которое можно есть даже вечером!

@myforteisfashion

Почему стоит есть авокадо?

• Благодаря полиненасыщенным жирным кислотам концентрирует память и снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний — отличная профилактика атеросклероза.
• Калий в авокадо способствует правильной работе сердца, приводит в норму водно-солевой обмен в организме и повышает устойчивость к стрессу.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Natasha Davydova (@tetyamotya) 23 Фев 2020 в 11:06 PST

• Нормализует кровообращение и кроветворение. Медь препятствует малокровию (анемии), железо – самый важный кроветворный элемент, а витамин В2 (рибофлавин), участвует в образовании красных кровяных телец. Причем медь и железо, в сочетании друг с другом, благотворно усваиваются организмом.
• Полезен для всей пищеварительной системы и помогает при запорах.
• Олеиновая кислота препятствует образованию холестерина в крови, а также расщепляет уже накопившийся.
• В нем также очень много витаминов: витамин С, группа витаминов В, провитамин А, витамины РР и D. По содержанию витамина Е, способствующего защите клеток против старения и обогащающего их кислородом, мало фруктов равных авокадо.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Natallia Yakimchyk (@natayakim) 11 Май 2020 в 8:39 PDT